元彼との復縁を成功させたいなら自分磨きを！冷却期間にやるべきリストはこれ

復縁するためには冷却期間の自分磨きが必須

元彼と別れて悲しい…。今すぐに復縁したいと気持ちが焦ってはいませんか？

けれど、別れた時の状態のままだと、もし復縁できたとしてもお互いに幸せにはなれず、同じことの繰り返して別れの道を歩むでしょう。

復縁するためには、まず、冷却期間が必要です。

そして何よりこの期間にすべきことは、自分磨き。

外見の自分磨きはもちろん、自分は何がいけなかったのか、どんなことを気を付けるべきだったのかを、しっかりと考えて改善する内面の自分磨きも行いましょう。

冷却期間に自分磨きをしている間に
■不満を取り除くこと
■楽しい記憶を呼び覚ますこと
■未練を募らせること
以上３つの効果が期待できます。自分を磨き切っている場合でも必ず取るようにしましょう。

関連記事 復縁のポイントは冷却期間！必要な長さ・過ごし方を徹底解説！

復縁のために自分磨きが必要な4つの理由

それでは、なぜ元彼と復縁するために自分磨きが必要なのでしょうか？

ここではその理由を4つ紹介します。

①彼に変わったことをアピールできる

自分磨きは内面も外見も大切です。

元彼から復縁したいと思わせるには、内面も外見も自分磨きを徹底し成長した姿を見せることが効果的です。

元彼が復縁したいと感じる瞬間は、元カノが自分の付き合っていた頃より、綺麗になっていたり魅力的になったと感じる瞬間が多いでしょう。

自分磨きといっても大きなことを始める必要はありません。

メイクを変えてみたり、ちょっと好きなものを変えてみたり、自分を変える努力を始めるだけで人はどんどん変わっていくものです。

内面が問題で振られてしまった場合は、そういった行動をしない！と意識するだけで大きな成長に繋がります。

②元彼に依存しなくなる

これは非常に重要なポイントです。

私も復縁したばかりの頃は、付き合っていた時以上に元彼に依存している状態でした。

彼に対して「別れたくない」「好き」と言っても何も効果は無かったんです。むしろどんどん離れていきます。

その時に自分磨きを極めようと思い、始めてみたら元彼のことを考える時間が一気に減ったんです。

一方で元彼は、「連絡が減った」「綺麗になった」のダブルパンチで、あなたのことを考える時間が増えるでしょう。

③新しい自分の魅力に気づいてもらえる

元彼の好きな女性のタイプはどんな人でしょうか？

付き合っているとき、元彼は清楚な感じの可愛らしい女性がタイプだったのですが、私はスポーティな雰囲気が好きでした。

しかし自分磨き期間は、いつもパンツスタイルだった服装をワンピースに変えてみたり、彼の好きなタイプに少し近づけてみました。

しかし、彼の好きな雰囲気に近づけたり、いつもとは違うあなたに変わることで、新しい自分の魅力に気づいてもらい、「復縁」を考えるきっかけを与えましょう。

あまりやりすぎると没個性になってしまうので注意です！

④内面も変化できる

自分磨きといっても外見だけでは意味がありません。むしろ復縁したいのであれば、内面を磨く必要があるでしょう。

付き合っていた頃に、束縛がひどかったり、わがままばかりで元彼を困らせていた場合、相手を信じる努力をして思いやりを持って心を磨くと、自分の内面も成長して自立へ繋がります。

復縁をする前に自分のどの部分が悪かったのかを考え、改善する努力をしましょう。

人は、内面を磨くと顔つきが変わったり表情が穏やかになる傾向にあります。

内面を成長させることで、精神的な成長と外見的な成長をすることができるでしょう。

別れたばかりだと、後ろ向きになってしまうのは仕方ありません。
しかし、後ろ向きのままでは復縁はできません。自分磨きには前向きな気持ちになれる効果あるので、初めは辛くてもぜひチャレンジしてみてくださいね。

別れた原因を突き止めて自分磨きの近道に

自分磨きをする前に、一度元彼が自分と別れたいと思った原因について考えてみましょう。

これは、内面の自分磨きをする時に必要になります。

私も、別れた原因をノートに書き出し「なぜそうなったか」を何度も分析しました。

闇雲に自分磨きを成功させて復縁したとしても、結局同じ失敗を繰り返し、また別れてしまう可能性があります。

元彼に正直に聞くのも良いですし、友人に客観的なアドバイスを貰っても良いでしょう。原因を突き止めて「自分の何が悪かったか」「これからどう変わっていくか」改善策を考えましょう。

自分磨きの近道になるでしょう。

【外見編】復縁する為の自分磨きリスト

復縁するために自分磨きが必要なのは充分理解したけれど、具体的に何をすればいいの？と悩んでいる女性は多いかと思います。

そこで、誰でもすぐにできる自分磨き（外見編）をご紹介しましょう。

メイク・髪型・ファッションを研究する

メイク・髪型・ファッションは誰でも簡単に見直せるポイントです。今まで最低限のメイクや髪型で彼とデートをしていたのであれば、それ以上に可愛くなる方法を研究します。

特に、マスカラ・チークは人の印象を大きく変えるメイクポイントです。

YoutubeやSNSでメイクを研究して真似してみるのも良いでしょう。

ほかにも、巻き髪にチャレンジしてみたり前髪を作ってみたり、自分にはどんな髪型が似合うのか研究しましょう。

元カレがショートが好きだった場合、思い切ってショートにしてみるのも良いかもしれませんね。

ファッションは、相手の好みに変えるのも良いですがファッション雑誌などを読んで「最新流行」を取り入れていくことを意識しましょう。

洋服のジャンルにとらわれることなく、いろいろな服を着こなすことができれば復縁した時に、彼に飽きられる心配もいりません。

ダイエットに挑戦する

ダイエットは「一番の整形」といわれているくらい周りに変わったことをアピールすることができます。

といっても、10㎏以上も痩せる必要は全くありません。人は3㎏のダイエットで顔に変化があらわれ、5㎏のダイエットで体型に大きな変化がでてくると言われています。
自分磨きの期間にもよりますが、1か月1～3㎏を目標にダイエットをするのが好ましいでしょう。

最近だとダイエット＝食事制限というイメージを持っている人が非常に多いですが、極度の食事制限は心や身体に大きな負担がかかります。

・菓子パンをやめる
・揚げ物を控える
・ストレッチ・筋トレを毎日行う
・軽いジョギング

多くの男性が求める理想の体型は、痩せすぎず太すぎない「マシュマロ体型」と言われています。

ダイエットが思うように行かないときは、自分磨きの体験談を調べたり聞くのも、モチベーションアップに繋がるのでおすすめです。

恋愛で重視されるのは第一印象。つまり見た目です。久しぶりにあった元彼をドキっとさせることが復縁への第一歩ですよ。

関連記事 元彼と復縁したい女性必見！よりを戻すためのテクニック大全集

【内面編】復縁する為の自分磨きリスト

外見は変わっても中身が変わらないと、結局見た目だけか……と結局は彼にがっかりされてしまいます。

元カレをもう二度と放したくない！そう思うのであれば、絶対に内面を磨きましょう。ここでは自分磨き（内面）の方法を紹介します。

内面で指摘されたところを直す

元カレに振られた理由をよく考えて下さい。

わがままを言いすぎたり、束縛をしすぎたなど、あなたの内面が原因で別れることになってしまった場合は、指摘された部分を一番に直す必要があります。

わがままを言いすぎて彼を困らせていたと感じる場合は、相手の気持ちなって物事を考える努力をしましょう。

自分が逆の立場だったらどう思うのかを考えると、どういった行動がいけなかったのか分かりやすいです。

束縛が原因で相手と別れた場合は「相手を信じる力」を身につけましょう。

相手が好きすぎて心配になってしまう気持ちはとてもわかります。好きだからこそ、相手のすべてを知っていたい！そういった心理は恋愛をするにはとっても大切な感情です。

でもどんなことでも「限度」があります。相手が好きで思いやりたい！その気持ちを信頼に変える努力をしましょう。

信頼に変えることで、束縛を必要以上にする必要がなくなります。

束縛が少なくなれば、自分自身も精神的に安定するので「自分のため」にもなりますよね。

長続きしている周りのカップルに、どんなことに気を付けているか聞いて参考にするのもとっても良い方法です。

言葉遣いに気を付ける

内面というのは性格だけではありません。

「言葉遣い」もとっても大切になります。

男性は特に言葉遣いが荒い女の子をあまり良く思わない傾向にあります。

• ヤバイ
• キモイ
• バカ・アホ
• ウケる

などが口癖だなと感じる場合は、使う回数を減らすように心がけましょう。

言葉遣いが汚いと、恋人よりも友達と感じて恋が終わってしまうことがよくあります。

普段口が荒い人が女性らしい言葉を使ってみると、一気に異性として意識され復縁のチャンスが増えるでしょう。

ネガティブからポジティブに考え方を変える

思考回路がネガティブ寄りだった人は、ポジティブに考える努力をしましょう。

ネガティブは本当に人の心を沈めてしまう可能性があります。

• でも……
• やっぱり……
• 結局……

こういった言葉を良く使うなあと感じる人はネガティブな思考になっています。

始めは3つの単語を使わないように心がけましょう。

そうすると

「元カレに振られてしまった。やっぱり私なんかいなきゃよかった」

というネガティブな考えが、

「元カレに振られてしまったけど、自分を変えて生まれ変わるチャンスができた！」

という思考回路に変わってくるはずです。

ポジティブな思考回路は自信にも繋がります。結果的には外見にも変化がでてくるでしょう。

趣味を増やす

趣味を増やすことと復縁はどんな関係があるの？と疑問に思いますよね。

実は大いに関係があります。趣味を増やす＝相手への依存を減らす効果が期待できます。

相手に依存しすぎてしまうと、どうしても重くなってしまい気持ちが離れていってしまいます。

男性的には、重すぎる気持ちがわかるとプレッシャーに感じるようです。自分がいなければ何もできない女の子は助けたくなる反面、重荷にもなってしまうということ。

恋愛を長続きさせるには、個々の自由を尊重させることも大切なのです。

趣味を作ることは、相手にも自分にもプライベートの時間を充実させるきっかけになるのでおすすめです。

趣味は本当になんでも構いません。没頭しすぎない程度の趣味が好ましいですね。

元カレの好きだったものを趣味にするのも良いですね。その趣味をきっかけに再度連絡を取り合ったり、偶然出会うなんてこともあるでしょう。

また、趣味を見つけることで元カレに振られた後の気持ちを少しでも紛らわすことができますよ。

自分磨きを続けていると、意識していないタイミングで元彼からのアプローチが来ることがあります。逆に今まで意識していない男性からもアプローチがきてしまうこともあるのでご注意くださいね。

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自分磨きで復縁を成功させた体験談

今回は私の復縁の体験談を詳しくお話しさせていただきます。

もちろん復縁できた理由は自分磨きです。復縁までの流れを詳しくご紹介します！

デートした次の日に別れを告げられる

別れた日の前日、元彼と横浜デートに行きました。まさかその時は次の日振られるなんて思ってなかったんです。

デートの翌日の朝、私は何か彼との関係性に違和感を感じ「なんか最近不満ある？」と聞いたら…。

「恋人として見れなくなった」

と言われ、私はショックで動けなくなりました。デートの時もそんなことを思っていたのだと思うとかなり辛かったです。

ここでは別れる以外の選択肢は無いなと思い、正式に別れて私は帰宅しました。

即日復縁を持ちかける

別れた後、彼との思い出や一緒に行った場所を思い出して、居ても立ってもいられなくなりました。

すぐに彼に電話し「やっぱりやり直そう」と言いましたが、「ごめん…」としか返されず撃沈。

何度も泣きました。何が悪かったんだろうって考えるのも嫌で嫌で。

何を言っても変わらない彼を見て、私はいくらすがっても何も進まないことに気付きました。

【自分磨き】髪を切りダイエットを始める

毎日泣いている自分に嫌気が差し、とりあえず気分を一新しようと美容院へ。

よくありがちですが、ロングだった髪をバッサリ切ってもらいました笑（かなり好評）

そしてダイエットも開始。彼の前では沢山ご飯を食べていたな〜なんて思い出しながら食事制限に励み、毎日の筋トレも日課にしました。

体を動かすことで一気にストレス発散・メンタルが安定し、彼のことを考える時間が前より減ったのが大きかったですね。

別れた原因や自分の悪かった点を思い返して、日常生活でも常に意識するように。

あんなに泣いていた1週間が嘘のようです。元彼も見ているSNSで楽しい生活をアピールしながら、3ヶ月くらいが経ちました。

元彼に久々に会う

その頃元彼から久々に連絡が。「ご飯行かない？」と言われ、久しぶりに会うことになりました。

まず会った瞬間、ボブヘアになった私を見て「そっちの方が可愛い」と。

そして食事をしながら、この3ヶ月間の話を楽しく報告し合いました。

彼にとって私はとてもキラキラして見えたそうです。同時に自分がいなくても楽しそうな彼女に寂しさも覚えたとのこと。

その後何度かデートを繰り返し、無事復縁することになりました。

あれから2年経ちますが、あの3ヶ月外見も内面も自分磨きをしたことで、今まで一度も別れ話や大きな喧嘩をしていません。

私の復縁までの流れはこんな感じです。

結局、復縁の決め手になったのは自分磨きでした。何かを頑張る人は魅力的です。

今は復縁で辛い思いをしている人は、落ち着いてきたら自分磨きに没頭してみましょう。

一度気分を落ち着ける為には、誰かに相談したりアドバイスを貰うことが重要です。

当時私は、電話占いで占い師に復縁の話を聞いてもらいました。

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まとめ

自分磨きはとっても大変なことだと思われがちですが、本当に小さいことを意識するだけでどんどんキレイになれます。内面・外見を磨くことは自分の成長のためと思って頑張ってみましょう。

努力やがんばりは、人の心を大きく動かすことができる行動です。

元カレに振られた今だからこそ自分磨きを成功させて、変わった自分を見せつけましょう。そうすればきっと、元カレは魅力に再度気づいて、自分から告白してくれるかも……。自信をもって自分磨きを頑張ってくださいね。